Marathontraining

Gemeinsames Lauftraining als Rennvorbereitung Der Wörthersee-Marathon findet dieses Jahr zum ersten Mal statt: es geht von Klagenfurt aus eine Runde um den See beim ganzen Marathon bzw. einmal ans andere Ende des Sees nach Velden beim Halbmarathon. Wer den Wörthersee kennt weiß, dass das automatisch ein Lauf mit Panorama ist 🏞️🏃 Ob du dich nun - genau wie das Event - auch zum ersten Mal an das Projekt Halbmarathon bzw. Marathon ran wagst oder ob du bereits mehrere davon in den Beinen hast, aber noch etwas mehr rausholen willst: eine strukturierte und durchdachte Vorbereitung ist essentiell 💪 Genau das machen wir hier gemeinsam unter professioneller Anleitung: jeden Montag treffen wir uns um 17:30; zuerst gibt's eine kleine Theorieeinheit zu einem für die Marathonvorbereitung relevanten Thema, dann wärmen wir gemeinsam auf (und tauschen untereinander Erfahrungen aus), und dann gibt's ein gemeinsames Training - meistens Intervalle in irgendeiner Form, manchmal aber auch Dauerläufe im Renntempo, und manchmal werden sogar Laufspiele gespielt. 🏃‍♀️🏃‍♂️ Die Trainings steigern sich von Woche zu Woche in der Intensität bzw. bauen aufeinander auf (sowohl die Theorie als auch die Praxis). Es macht also Sinn, gleich den ganzen Block zu machen, oder zumindest mehrere Termine 💪