Kultur & Aktivitäten
Work-it-out Herbst/Winter 2026
Über
Freue dich auf Energie, Spaß und Bewegung!
10 Termine: 29.9. bis 15.12.2026
(außer in den Herbstferien am 27.10. und 8.12.)
jeweils Dienstag von 18:30 - 19:30 Uhr
Turnsaal der Mittelschule, Liebenau 78
Kosten: € 65,-
Anmeldung: per whats-app unter 0676 9103890
Instrucktor Fit-Erwachsene: Melanie Schlechtl
GEMEINSAMES TRAINING IN DER GRUPPE
SO LÄUFT EINE TRAININGSEINHEIT AB:
- Schwungvoller Start - Aufwärmen mit Musik, um den Kreislauf in Schwung zu bringen.
- Ausdauer-Phase - leichte Schritt- und Armkombinationen bringen den Puls in den gewünschten Trainingsbereich.
- Krafttraining - Übungen im Stehen und am Boden für den ganzen Körper.
- Entspannung & Dehnen - sanfter Ausklang, um Körper & Geist zu regenerieren.
ABWECHSLUNGSREICHE METHODEN:
- Verschiedene Trainingsformen sorgen für Spaß und Vielfalt: z.B. Aerobic, Intervall, Zirkel, Lauf-ABC, Yoga ...
- Hauptsächlich Training mit dem eigenen Körpergewicht
- Nach Möglichkeit: Einsatz von Gymnastikgeräten
Work-it-out ist geeignet für alle Altersgruppen, Damen und Herren; Einsteiger und Fortgeschrittene !
Komm in bequemer Kleidung und Hallenschuhe oder barfuß, mit Matte, Handtuch und Trinkflasche.
